Sanitas Health Forecast

Ist ‘Brainrot’ das neue Normal?

Brainrot, Dauerstress und digitale Überstimulation – zerfällt unser Gehirn? Hirnforscherin Dr. Barbara Studer erklärt, warum es nicht an mangelnder Disziplin liegt, wenn wir ständig zum Smartphone greifen, sondern an einem überlasteten Frontalkortex. Im Podcast geht es darum, was Social Media, Mikro-Unterbrechungen und Dauererreichbarkeit mit unserer Willenskraft machen und warum Jugendliche besonders sensibel auf digitale Reizfluten reagieren. Eine Folge über die zentrale Frage: Wie schützen wir unser Gehirn in einer Welt, die permanent um unsere Aufmerksamkeit kämpft?

Gülsha Adilji: Warum kein Kind?

Moderatorin und Podcasterin Gülsha Adilji spricht darüber, wie uns Kindheit, Familie und gesellschaftliche Erwartungen prägen – und wie wir uns davon lösen können. Wie viel in uns ist Erziehung, wie viel ist ein «echtes» Ich? Ein Gespräch über Zucker, Reizüberflutung, Alkohol, Krebs im Freundeskreis, Selbstfürsorge. Und darüber, warum Loslassen manchmal der wichtigste Gesundheitsentscheid ist.

Schützt Zähneputzen vor Demenz?

Kann Mundgesundheit beeinflussen, wie fit unser Gehirn bleibt? Die holistische Zahnärztin Dr. Sahar Haroon erklärt, wie Bakterien, Zahnfleisch- und chronische Entzündungen im Körper wirken – und warum gute Zahnpflege mehr ist als reine Kosmetik. Wir sprechen über Frühwarnzeichen, den Zusammenhang zwischen Mund und Gehirn, die Rolle von Stress und Ernährung sowie darüber, wie kleine Routinen langfristig schützen können.

Warum altern wir unterschiedlich schnell?

Wie sehr bestimmt unser Lebensstil, wie schnell wir altern? Prof. Dr. Ferdinand von Meyenn zählt zu den führenden Stimmen der Epigenetik und erklärt, warum Gene kein Schicksal sind. Er spricht darüber, welche Rolle Ernährung, Stress und Schlaf für unsere Zellgesundheit spielen – und warum wir heute genauer denn je messen können, wie wir altern. Ein klarer Blick auf die Wissenschaft hinter personalisierter Gesundheit und auf die Frage, wie stark wir unser biologisches Alter tatsächlich beeinflussen können.

Multiple Sklerose: Kann Freitauchen beim Kontrollverlust helfen?

Anna-Karina Schmitt ist Freitauch-Weltrekordhalterin im See. Mit nur einem Atemzug taucht sie über 80 Meter tief – und lebt gleichzeitig mit Multipler Sklerose. Wie lebt und trainiert man an der Grenze – mit einer unheilbaren Krankheit im Gepäck? In dieser Folge erzählt Anna, wie sie Kontrolle abgibt, ohne sie zu verlieren, was Atmung mit Nervensystemgesundheit zu tun hat und warum MS für sie am Ende auch ein Weckruf war.

Der neue Sanitas Health Forecast Podcast

Der Sanitas Health Forecast Podcast startet neu! Ab dem 31. Dezember erwarten dich frische Stimmen, neue Perspektiven und Geschichten, die die Zukunft der Gesundheit prägen. Nadja Brenneisen spricht alle zwei Wochen mit Menschen, die Gesundheit neu denken – inspirierend, relevant und nah dran. Jetzt abonnieren und keine Folge verpassen!

Was hat Glaube mit Gesundheit zu tun?

Zum Beginn der Adventszeit wagt der Health Forecast Podcast einen ungewöhnlichen Blick: auf den Glauben – und dessen Verbindung zur Gesundheit. Zu Gast ist Joseph Maria Bonnemain, Bischof von Chur. Wer gehen den Fragen nach: Was macht eigentlich ein Bischof? Was hat Glaube mit seelischem Wohlbefinden zu tun? Und: Wann war der Bischof das letzte Mal verliebt? Eine Folge über Sinn, Spiritualität und das, was uns innerlich trägt.

Urologe: Warum immer noch ein Tabuthema?

Der Gang zum Urologen ist für viele mit Scham oder Unsicherheit verbunden. Dabei geht es um Themen, die viele betreffen – oft früher, als man denkt. Dr. Aaron Cohen, Facharzt für Urologie in Küsnacht, spricht im Podcast offen über häufige Beschwerden und Eingriffe: von Prostata-Problemen über krumme Penisse bis zur Vasektomie.

Schulter kaputt – und noch keine 35?

Ein Ski-Unfall, ein Sturz mit dem Rennvelo: schnell ist die Schulter ausgekugelt und wird auf Dauer instabil – auch in jungen Jahren. Dann landen wir bei orthopädischen Chirurgen wie Prof. Dr. Philipp Moroder. Er ist Spezialist für Schultern und Ellenbogen in Zürich. Im Podcast erzählt er wieso künstlichen Gelenke für die Schulter erst seit kurzem erfolgreich sind und was die grösste Herausforderung dabei ist, dass Menschen immer älter werden. 

Kann ich mich depressiv essen?

Der Darm ist mehr als ein Verdauungsorgan – er ist unsere Immunzentrale, Serotonin-Fabrik und das «Wurzelsystem des Menschen». Dr. Peggy Stützer, Ärztin der F. X. Mayr Medizin, erklärt im Podcast, wie ein gesunder Bauch aussieht, was bei Schlafstörungen, Stress oder Erschöpfung hilft – und warum gutes Essen allein nicht reicht, wenn wir es nicht richtig verdauen.