Lust auf ein digital achtsameres Leben?

Das Digitale suggeriert uns, dass wir jederzeit sofort unseren emotionalen Zustand verändern können. Dabei will Emotionsregulation gelernt sein, sagt Anna Miller. Die Autorin, Journalistin und Expertin für digitale Achtsamkeit spricht mit Frank Baumann über die Auswirkungen von übermässigem digitalem Konsum. Was passiert auf körperlicher, was auf neurobiologischer Ebene? Wie verändert die Digitalisierung die Priorisierung in unserem Leben? Wie können wir uns abgrenzen? Welchen Beitrag können Arbeitgeber für eine gesunde digitale Balance leisten? Und wie gelingt der Wandel auf gesellschaftlicher Ebene?